Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 66,61g | Prot: 103,66g | Carb: 167,95g.
Colazione: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Чай с Сахаром, Яичница, Хлебпром Хлеб Белый, Поджаренный Белый Хлеб, Дымов Колбаса Брауншвейгская. Pranzo: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Ашан Помидор, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Гавайская Смесь, Минтай Жареный. Cena: Белый Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Цветная Капуста на Пару, Красная Икра Скумбрия Холодного Копчения. Di più...
|
|
3517 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pilates - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|