Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1503 kcal
|
Gras: 50,30g | Prot: 97,20g | Carb: 163,20g.
Colazione: Олина Овсянка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Салат Олин 25, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Cena: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур, Delicato Кокосовое Масло, Первая Свежесть Филе в Панировке. Snacks/Altro: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ашан Киви, Магнит Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Данон Актимель Ягодный Микс, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос. Di più...
|
|
2418 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|