Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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868 kcal
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Gras: 36,95g | Prot: 59,43g | Carb: 74,67g.
Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Telur Puyuh, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Isi, Nasi Putih. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. Snacks/Altro: Bakwan, Tahu Isi, Indomaret Stik Keju. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Salfi Lakawa
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