|
Хотите худеть вместе со мной? Скоро я начинаю сушку в рамках подготовки и начну менять свой калораж, пока он в районе 3500к.
Но это не главное, наберу себе вас девушек на онлайн-сопровождение с домашними тренировками.
Будем худеть вместе, фиксировать промежуточные результаты и придем к цели.
Знайте, сильные результаты достигаются в сильном окружении, у меня оно есть и я так же смогу помочь вам разобраться с вашими ненавистными килограммами.
Особенно прошу обратить внимание тех, кто старается сделал все самостоятельно, но безрезультатно.
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3740 kcal
|
Gras: 170,66g | Prot: 213,34g | Carb: 348,56g.
Colazione: Растительное Масло, SOJ Hercules Bar с Ирисо-Сливочным Вкусом, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Сыр Стародубский Сыр Костромской. Pranzo: Snaq Fabriq Панкейк, Растительное Масло, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка. Cena: Яблоко Голден, Банан. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Real Pharm Real Whey 100. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|