Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 138,24g | Carb: 258,39g.
Colazione: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Pranzo: Ovo Cozido, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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