Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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144,0 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 39,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 51,45g | Prot: 179,68g | Carb: 74,38g.
Pranzo: Member's Mark Mixed Vegetables, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Altro: Great Value Frozen Whole Blueberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Beef Broth (Home Recipe), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Di più...
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5120 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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