Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2022
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 61,62g | Prot: 105,91g | Carb: 185,99g.
Colazione: Красная Икра Икра Кеты, Останкино Блинчики с Мясом, Sitia Оливковое Масло, Молодая Морковь, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Pranzo: Чай, Останкино Блинчики с Мясом, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Помидоры. Cena: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Помидоры. Snacks/Altro: Лимонный Сок, Sitia Оливковое Масло, Молодая Морковь, Банан. Di più...
|
|
3701 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Acquagym - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|