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BF est 8.3%
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 41,50g | Prot: 187,20g | Carb: 149,36g.
Colazione: blueberries, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, skim milk, EB egg. Pranzo: grape tomatoes, bumble bee tuna, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg, castle wood reserve herb roasted turkey. Cena: blueberries, skim milk, quaker oats, Flaxseed Seeds, Low Fat Cottage Cheese, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream. Snacks/Altro: pure protein bar, cocoa roast almonds, Beef Jerky. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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