Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2014
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 60,47g | Prot: 109,72g | Carb: 161,73g.
Colazione: Banana, Kirkland Signature Natural Peanut Butter, Silver Hills The Big 16, Hard-Boiled Egg, So Delicious Coconut Milk, Earth's Own Almond Fresh - Chocolate, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Coffee. Pranzo: Cucumber (with Peel), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Young Green Onions, Kirkland Greek Yogurt - Vanilla, Tangerines (Mandarin Oranges), Ocean's Light Tuna Snack Kit. Cena: Chicken Breast, Tru Roots Organic Quinoa, Mann's Sugar Snap Peas, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Snacks/Altro: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, Starbucks Americano (Grande), Coffee, Skinny Girl Stevia, Half and Half Cream. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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