Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2022
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 36,46g | Prot: 51,32g | Carb: 135,56g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Santa Clara Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Pão Integral. Pranzo: Alface Americana, Tomates Vermelhos, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Cena: Sadia Queijo Mussarela, Farias Pão 9 Grãos, Ovo Frito. Snacks/Altro: Qualitá Uva Red Globe, Mangas. Di più...
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1581 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di adrianahfernandes
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