Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2022
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2809 kcal
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Gras: 115,60g | Prot: 146,37g | Carb: 298,40g.
Colazione: Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Namet Hindi Füme, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta. Pranzo: Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav. Cena: Kıymalı Ispanak, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Ayva, Elma, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Sütlü Kahve. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karafındık
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