Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2022
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 37,43g | Prot: 66,22g | Carb: 175,95g.
Colazione: 奇美 包子. Pranzo: 蕃薯, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Cena: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 鱈魚（烤製或烘焙）, 臘腸, 炒青菜, 白飯. Snacks/Altro: 香蕉, 滋養 烏龍茶羊羹, 義美 全脂鮮奶, 茶（加糖）. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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