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Olha a importância da gente continuar com uma alimentação saudável após a cirurgia de Abdominoplastia! Perdi 2 kilos mesmo parada sem poder fazer esforços e sem poder fazer uma atividade física ainda… não vejo a hora de poder me exercitar de novo! 😃
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 46,44g | Prot: 103,32g | Carb: 131,54g.
Colazione: Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Dopo Colazione: Growth Supplements 80% Whey Protein, Polenguinho Polenguinho Light, Itambé Leite em Pó Desnatado. Pranzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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