Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2022
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144,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 40,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3295 kcal
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Gras: 157,10g | Prot: 207,13g | Carb: 229,32g.
Colazione: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Oreo Lemon , Sour Patch Kids. Pranzo: Olive Oil , Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Chicken Wing (Skin Eaten), Olive Oil , Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese , Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links, Egg. Snacks/Altro: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites (Package), New Primal Beef Stick, Flame Broiler Chicken Bowl. Di più...
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4924 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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