Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2022
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 79,44g | Prot: 117,12g | Carb: 146,83g.
Colazione: Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Кафе Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Салат Овощной, Лавка Гурмана Майонез Легкий, Global Village Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Рот Фронт Птичье Молоко, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Овощной. Snacks/Altro: Зелёное Село Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Миндаль Миндаль. Di più...
|
|
1762 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|