Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2022
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94 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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514 kcal
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Gras: 42,14g | Prot: 13,15g | Carb: 21,55g.
Colazione: Вареное Яйцо. Pranzo: Вода, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сало. Snacks/Altro: Пищевая Сода, Кипяток. Di più...
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3573 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Riposare - 9 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alex Ezov
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