Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2022
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2094 kcal
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Gras: 63,46g | Prot: 73,42g | Carb: 316,88g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Mandarine, Nutella Nutella, Graubrot. Pranzo: TiP Apfelschorle, Sprengel Edelste Pralinen, Rotkohl, Kartoffelknödel. Cena: Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen, Marmelade, Tomaten, Balsamico, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Graubrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Altro: DM Sportness Whey Protein , Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Wintertraum Gewürz Spekulatius . Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Guidare - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 13 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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