Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2014
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 45,47g | Prot: 165,73g | Carb: 63,54g.
Colazione: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, 4% Cottage Cheese, Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Pranzo: Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Cena: Coconut Cookie, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ground Turkey 85/15, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Snacks/Altro: Carbmaster Vanilla Yogurt, Double Chocolate Protein Bar. Di più...
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2805 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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