Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2022
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 73,40g | Prot: 68,68g | Carb: 144,00g.
Colazione: Rice-A-Roni Creamy Four Cheese (Container), Clear American Strawberry Sparkling Water, Water, Luby's Fried Fish. Pranzo: Water, HEB Cashew Grande Salsa Verde. Cena: Vlasic Pickles, Chicken of the Sea Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Water. Snacks/Altro: Oreo White Fudge Covered Oreo, Water, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Community Coffee Cafe Special. Di più...
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3595 kcal
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Esercizio:
Work - 1 ora, YMCA AMT - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minuti, Zumba - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 5 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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