Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2022
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 63,94g | Prot: 63,67g | Carb: 102,27g.
Colazione: 3 Corações Cappuccino Classic, Omelete ou Ovos Mexidos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sementes de Girassol sem Casca, Mamão Papaia. Pranzo: Koni Store Sunomono, China in Box Yakisoba Clássico, Alface. Cena: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Snacks/Altro: Ameixa Seca, Banana, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Castanhas de Caju. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vivi Oliveiraa
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