Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2022
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 41,22g | Prot: 124,78g | Carb: 153,11g.
Colazione: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Салат Олин 25, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Viola Сыр Плавленый, Олина Овсянка. Pranzo: Пятерочка Помидоры, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Cena: Viola Сыр Плавленый, Сухогруз Кальмар Сушёный, Первая Свежесть Филе в Панировке. Snacks/Altro: Ашан Миндаль в Белой Глазури, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|