Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2014
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 35,84g | Prot: 65,94g | Carb: 190,25g.
Colazione: Здравник Цикорий Растворимый, Оливковое Масло, Now Omega-3, Льняные Семена, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Клетчатка Изящная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Овощная Семейка Фасоль Красная. Cena: Капуста, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 0,5%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Чернослив, Брест Литовск Творог 3%, Яблоко, Груши. Di più...
|
|
1998 kcal
|
Esercizio:
обруч - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|