Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2022
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2461 kcal
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Gras: 117,05g | Prot: 88,99g | Carb: 278,42g.
Colazione: Frischkäse Light, Nutella Nutella, Marmelade, GutBio Speisequark Magerstufe, Croissant, Mandarine, Marmelade, Weizenbrötchen, Honig, Tee. Pranzo: Getrocknete Kürbiskerne, Ei, Schafskäse, Kartoffelknödel, Rotkohl. Cena: Milka Alpenmilch Schokolade, Mandarine. Snacks/Altro: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Marzipankartoffeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Guidare - 10 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 13 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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