Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2014
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2828 kcal
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Gras: 23,52g | Prot: 62,37g | Carb: 156,53g.
Colazione: Whey (Acid, Fluid), Now Foods Omega-3, Prolab Creatine Monohydrate, Gonutrition.com whey protein 80 triple chocolate. Cena: Vodka. Snacks/Altro: Boots Smoked Salmon and Cream Cheese Bagel. Di più...
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4655 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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