Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2022
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 49,99g | Prot: 69,88g | Carb: 229,27g.
Colazione: Bjorg Lait de Cajou sans Sucres , Bridelight Beurre 15%, Sojasun Yaourt Nature, Baguette. Pranzo: Sveltesse Petit Plaisir Nature, Auchan Yaourt au Bifidus, Saint Eloi Maïs Pop Corn. Cena: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Knorr Mouliné de Légumes Verts, Riz Basmati (Cuit), Pâtes (Cuites). Snacks/Altro: Baguette, Halo Top Gooey Brownie. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Body Pump - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Je me suis sérieusement remise sur les rails.
19 dic 22 da utente: Dakota13.
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Et du coup, tu as décidé de faire comment ?
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Je fuis tout ce qui est sucré, essentiellement le chocolat. Je fais attention aux portions et j'equilibre mon alimentation légumes, protéines, féculents. J'essaye aussi de manger surtout des produits complets. Ce soir j'ai fait des pâtes complètes avec une bonne sauce tomate et les enfants n'y ont vu que du feu.
19 dic 22 da utente: Dakota13.
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Storia del Peso di Dakota13.
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