Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2022
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 26,0 kg.
Rimanenti: 71,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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622 kcal
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Gras: 41,77g | Prot: 47,19g | Carb: 16,76g.
Pranzo: Palmito, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Cashews Royale Castanha de Caju. Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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