Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2022
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 53,42g | Prot: 126,52g | Carb: 84,78g.
Colazione: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tirolez Requeijão Light , Manteiga (com Sal), Ovo. Pranzo: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Friboi Patinho Moido Cozido, Granfino Feijão Rajado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Sementes Chia Secas, De Marchi Morango Congelado, Paulista Iogurte Natural Integral. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChelSilva
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