|
Напоминаю себе, что с подсчетом ккал за зиму хотя бы обратно не наберу, а не как обычно. С попы вроде 0,5-1 см убрался, но это не точно. А ещё вот пижаму купила в размере М, вместо привычного L, приятно, однако) Часть гардероба уже ощутимо великовата, спасибо моде на оверсайз - можно на новый пока не тратиться, сидит все норм. Смена размера одежды приятна. А вот поставлю-ка я себе новую цель в 62 кило, может, такими темпами к февралю 65 будет (мечты) и, главное, еще по 1-1,5 см в окружностях убавится. 15 лет назад я за этот отрезок времени (с февраля по декабрь) похудела на 18 кг, до 52 килограммов, 15 же лет спустя едва одолела 7. Хм, выглядит тоже неплохо:) В общем, напоминаю себе не терять головы, продолжать в том же духе и не отчаиваться, результат есть.
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 29,93g | Prot: 47,31g | Carb: 190,81g.
Colazione: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Клементины, Сваля Сыр, Золотой Петушок Лазанья Мясная. Snacks/Altro: Хурма, Чай с Лимоном и Сахаром, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик . Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|