Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2014
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1085 kcal
|
Gras: 37,37g | Prot: 48,94g | Carb: 147,60g.
Colazione: Сыр Естонский 30%, Груши, Банан, Семечек Стакан Ядро Семян Подсолнечника, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Rokiskio Творог Домашний 9%, Грецкие Орехи, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок. Pranzo: Яблоко, Сыр Естонский 30%, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Ячневая Каша, Главсуп Борщ с Курицей. Cena: Яблоко Зеленое, Кефир Обезжиренный. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|