|
{♡}-а..э..че сказать :__) завтра я еду на какую-то экскурсию с классом поэтому я не пойду в школу, ещё после каникул у меня в планах начать худеть) а то поправилась в объёмах за восстановление, надо всё теперь сбрасывать, но здоровым способом, я просто уберу 25-50 ккал с 1800 и начну потихоньку худеть :)
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 58,21g | Prot: 104,95g | Carb: 204,46g.
Colazione: Лента Варенье Вишневое без Сахара, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Банан, Молоково Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Крепкий Орешек Финики, Соевый Соус, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Cena: Огурец (с Кожурой), Дикси Сыр Гауда, Нут, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. Di più...
|
peso stabile
|