Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2014
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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640 kcal
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Gras: 17,23g | Prot: 91,77g | Carb: 37,21g.
Colazione: Kraft Miracle Whip Light, Haddad Bakery High Protein Pita Bread, Dr. Bernstein Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Pranzo: Spinach, Tomato Paste, Haddad Bakery High Protein Pita Bread, Turkey Meat. Cena: Tomatoes, Young Green Onions, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Altro: Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, elliptical trainer - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di runrgrrll
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