Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 97,86g | Prot: 87,35g | Carb: 184,36g.
Colazione: 碗粿. Pranzo: 全家 貢丸湯, 萬歲牌 總匯點心包, 麥當勞 (McDonald's) 乳酪抹醬, 青花菜, 蒸南瓜, 叉燒, 水煮蛋, 白飯. Cena: 鱈魚, 豬背排骨, 炒雞蛋, 燒鴨, 炒青菜, 白飯. Snacks/Altro: 全家 月光山木瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 明治 (Meiji) 巧克力洋洋棒餅乾, 義美 全脂鮮奶, 紅茶花傳 紅茶. Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
慢跑 - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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