Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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385 kcal
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Gras: 12,76g | Prot: 29,88g | Carb: 36,45g.
Colazione: Portakal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri. Pranzo: Fırında Sebze, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Salire le Scale - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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