Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 45,84g | Prot: 94,41g | Carb: 248,65g.
Colazione: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Сахаром, Мираторг Киноа с Овощами, Минтай Запечённый. Pranzo: Чай, King Манго Сушёное без Сахара, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Юбилейное Печенье Традиционное, Красная Цена Хрен Столовый, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Cena: King Манго Сушёное без Сахара, Чай с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Останкино Блинчики с Мясом. Snacks/Altro: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Di più...
|
|
3082 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Pilates - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|