Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 79,19g | Prot: 166,06g | Carb: 162,50g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Legumes Refogados, Pão Branco, Vinho Branco de Mesa, Azeite, Cenouras Bebé, Legumes Salteados, Broa de Milho, Red Fish, Creme de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Molho de Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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