Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 59,01g | Prot: 57,10g | Carb: 130,47g.
Colazione: Milsani Magere Kwark, Koffie, Snelle Jelle Granola Noten, Kaneel. Pranzo: Lidl Eiersalade, Lidl Filet Americain Mager, Lidl Tijgerbruinbrood, Blue Band Goede Start, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda. Cena: Van Gilse Schenkstroop, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Volkoren pannenkoeken. Snacks/Altro: Aldi Chocolate Chip Cookie, Mandarijn. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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