Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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79 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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431 kcal
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Gras: 17,25g | Prot: 16,09g | Carb: 57,67g.
Colazione: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Nescafe Sade. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Kabak. Snacks/Altro: Türk Kahvesi. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di suleek
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