Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 48,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 38,42g | Prot: 100,36g | Carb: 165,51g.
Colazione: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Leco Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês sem Miolo, Café, Banana Prata. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet). Cena: Maçã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne moida com legumes. Di più...
|
|
2303 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
06 feb 23 da utente: johyaraujo
|
Postei a tabela nutricional da Farinha de 🍿 pipoca! Tá no meu álbum….
06 feb 23 da utente: johyaraujo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SecaCami
|