Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2014
|
100,1 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 71,89g | Prot: 204,65g | Carb: 142,75g.
Colazione: Whey (Acid, Fluid), Now Foods Omega-3, Boots Smoked Salmon and Cream Cheese Bagel. Pranzo: Cento Double Concentrated Tomato Paste, Gelatin Powder (Unsweetened), Tesco British Celery Sticks, Tesco Turkey Breast Pieces Everyday Value, Garlic, Carrots, Onions. Cena: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic, dawtona kraut with carrot, Tesco Tuna Flakes, Aidells Habanero & Green Chile Sausage, Avocados. Snacks/Altro: Boiled Egg, Karoun Lite Kefir Cheese, Now Foods Omega-3. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|