Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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660 kcal
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Gras: 20,50g | Prot: 19,97g | Carb: 104,37g.
Colazione: Bubur Sumsum. Pranzo: Sirup Maple, Tahu Bakso, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Teri, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Telur, Tahu, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Altro: Keripik Singkong. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Semangat Diet-nya!
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