Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1612 kcal
|
Gras: 70,22g | Prot: 64,34g | Carb: 174,77g.
Colazione: Мандарины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Капуста Квашенная , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Pranzo: Деликатеска Томаты Кумато, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Мираторг Киноа с Овощами. Cena: Чай, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Главобед Паста с Мясным Фаршем в Соусе Болоньез. Snacks/Altro: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. Di più...
|
|
3473 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|