Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 28,18g | Prot: 54,64g | Carb: 99,32g.
Colazione: Épinard, Fiorini Spaghettis au Blé Complet, Lidl Pavé de Saumon ASC, Delisse Fromage Blanc 0%, Clémentines. Pranzo: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Envia Lait d'amande, Lidl Flocons d’avoine Complets. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 57 minuti, Addominali - 10 minuti, Cardio - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ihcenezh
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