Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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927 kcal
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Gras: 14,82g | Prot: 41,86g | Carb: 149,05g.
Colazione: Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Envia Lait d'amande, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Crownfield Bio Muesli Multicereales. Pranzo: Tipiak Tendres Perles de Blé , Freshona Mélange Vapeur Courges Brocolis Carottes Oignons, Yoplait Skyr Nature, Clémentines, Bjorg Palets Céréales Légumes du Soleil. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Cardio - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ihcenezh
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