Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2014
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2822 kcal
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Gras: 78,70g | Prot: 91,03g | Carb: 445,93g.
Colazione: Agua de limón, Gatorade Gatorade, Holanda Nieve de Limón, Queso Fresco, McCormick Mostaza, Frijoles Refritos, McCormick Mayonesa, McCormick Mayonesa , McCormick Mostaza, FUD Jamon de Pavo, Bimbo Pan Integral (28.1g). Pranzo: Karate Cacahuates Estilo Japones, Almendras, Bimbo Pan Tostado, Cebollas, Jitomate, Huevo, San Rafael Jamón De Pavo Real. Cena: McCormick Mayonesa, Sandwich de jamón de pavo. Snacks/Altro: Agua de limón, Palomitas de Maíz, ICEE Icee Blue Raspberry. Di più...
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3177 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 1 minuto, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 36 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 4 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kefkra
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