Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 120,00g | Carb: 161,32g.
Colazione: Магнит Банан, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Олина Овсянка. Pranzo: Шеф Перекресток Рулет с Курицей и Сладким Соусом Чили, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Первая Свежесть Наггетсы Куриные. Cena: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Салат Олин 25, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Altro: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Простоквашино Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|