Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2022
|
42,7 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
645 kcal
|
Gras: 13,76g | Prot: 78,84g | Carb: 48,68g.
Colazione: Мандарины, Голден Яблоко, Магнит Банан, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Каша Пшенная на Воде, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Cena: Капуста, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Баклажан, Кабачок, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яичный Желток, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Altro: Now Foods Омега-3, Nutrilite Железо Плюс, Gross Hertz Витамин D3. Di più...
|
|
1344 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Yoga - 27 minuti, Addominali - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|