Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2022
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 47,32g | Prot: 96,04g | Carb: 126,92g.
Colazione: Becel Margarina Ômega 6, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Pranzo: Salada de Acelga, Carne de Porco. Cena: Maçã, Salada de Acelga, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Leão Chá de Hortelã, Hortelã, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Linea Cappuccino Zero, Paulista Leite Desnatado 0,3%. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Abdômen/inferiores - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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