|
Хм, минус полкило с дня ног? Ок, отнесём это на счёт хорошего, долгого сна.
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2124 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 163,55g | Carb: 263,94g.
Colazione: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Кинто Наршараб, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар. Pranzo: Сахар, Кетчуп, Останкино Шницель Свиной, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Красные Помидоры. Cena: Зеленое Яблоко, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кинто Наршараб. Snacks/Altro: Yarych Гранатовый Сок Прямого Отжима. Di più...
|
|
2720 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|