Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2022
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 30,00g | Prot: 268,46g | Carb: 52,84g.
Colazione: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Pranzo: Fage Total 0% Greek Yogurt, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Grillo's Pickles Dill Spears, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Cena: Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, NDS Censor, Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean. Snacks/Altro: Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Isopure Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Amino Energy. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di whit77cali
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