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84,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 70,71g | Prot: 115,20g | Carb: 95,83g.
Colazione: Yumurta Omleti, Ceviz, Bal, Siyah Zeytin, Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Beyaz Peynir. Cena: Izgara Tavuk. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eker Ayran, Komagene Çiğ Köfte (Etsiz). Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ismail_v
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